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Sono e Hormônios

Hoje vamos seguir com o tema SONO, mas, desta vez, falarei sobre a sua relação com a produção de hormônios. Uma boa noite de sono pode indicar menos massa gorda, mais músculos e uma vida mais saudável. Mas por quê? A resposta está nos hormônios. Durante a primeira fase do sono, no momento de transição…

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Sono e Qualidade de Vida

Deixe eu te perguntar uma coisa: como está a qualidade do seu sono? Bem, a semana foi especialmente exaustiva para mim. Me vi em uma rotina dividida em trabalho, reuniões, estudos e viagens. Fiquei exausto! Mesmo com uma alimentação balanceada (Low Carb) não consegui ganhar massa magra e tive um pequeno aumento na gordura corporal….

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Gestão compartilhada é a melhor saída para Saúde Pública, afirmam especialistas

Reclamações sobre o atendimento no Hospital e nos PSF’s de Paracatu reacendem debate sobre a saúde pública na Câmara e Vereadores já concordam com especialistas que dizem que “gestão compartilhada é a melhor saída para melhoria de serviços em hospitais públicos.” Apesar dos avanços, a saúde pública vem sofrendo em alguns casos com a falta…

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Duplicação da BR-040 em Minas não sai e a única coisa que funciona é o pedágio

Sem caixa para tocar o empreendimento, com um dos sócios envolvidos na Lava-Jato, consórcio responsável pela duplicação da rodovia que corta o estado de Minas paralisa as obras. Empresa reclama da demora na emissão de licenças e motoristas reclamam e todo o resto. Enquanto o governo tenta alavancar investimentos em infraestrutura para aquecer a economia,…

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