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Hoje vamos seguir com o tema SONO, mas, desta vez, falarei sobre a sua relação com a produção de hormônios. Uma boa noite de sono pode indicar menos massa gorda, mais músculos e uma vida mais saudável. Mas por quê? A resposta está nos hormônios. Durante a primeira fase do sono, no momento de transição…
Deixe eu te perguntar uma coisa: como está a qualidade do seu sono? Bem, a semana foi especialmente exaustiva para mim. Me vi em uma rotina dividida em trabalho, reuniões, estudos e viagens. Fiquei exausto! Mesmo com uma alimentação balanceada (Low Carb) não consegui ganhar massa magra e tive um pequeno aumento na gordura corporal….
A fabricante de antivírus Eset está alertando para um e-mail falso, supostamente sobre saques do Fundo de Garantia por Tempo de Serviço (FGTS), que tenta contaminar internautas brasileiros com um vírus que rouba senhas bancárias. O e-mail chega com um anexo chamado "CronogramaFGTS" que, se aberto, redireciona o usuário para o download do vírus. O…
A Creatina é um dos suplementos mais estudados do mundo. Para o ganho de massa e força, é possível dizer que é o que possui melhor custo-benefício e o mais seguro. Endogenamente a Creatina é fabricada pelo rins e fígado, e armazenada principalmente no interior das células musculares. Para entender o funcionamento dela, primeiro temos…
A melhor Escola espiritual é a vida dos bem-aventurados… É antigo e sábio aquele ditado que diz: “diz-me o que lês e te direi quem és”. De fato, acabamos nos tornando discípulos dos nossos mestres, lendo e meditando o que eles viveram e escreveram. Daí a grande importância de sabermos escolher os verdadeiros mestres para…
A curiosidade e compartilhamento de cenas mórbidas não é novidade na internet, mas desde os tempos do acidente aéreo com os mamonas assassinas em que as imagens dos corpos mutilados corriam por aí por meio de disquetes, as imagens levavam meses, ou até anos, para se disseminarem na rede, mas atualmente, se você não desabilitar…
Você sabia que o intestino humano abriga uma vasta quantidade de bactérias? Calma, elas são essenciais no processo de digestão. Estima-se que haja cerca de 100 trilhões de bactérias em um intestino adulto, enquanto as células ficam na casa dos 10 trilhões. Ou seja, divididas em quase 1000 espécies, as bactérias são em número 10x mais do…
É com muito prazer que após anos volto a publicar no Paracatu.net. Sinto que esse portal faz parte do que sou hoje pois passei bons tempos escrevendo me dedicando a ele antes de tentar voos diferentes. Sou médico, atendo nutrologia, uma área nova no Brasil, ainda não conhecida por todo mundo, então, pensando em como…
Desde que nascemos iniciamos uma longa jornada de crescimento, física, pessoal, profissional espiritual, etc…, é o que nos dá sentido a vida, assim como uma arvore, quando para de crescer morre, ou crescemos continuamente ou morreremos. Mas hoje vamos falar de dois tipos de crescimento: Pessoal e Profissional, a maioria de nós buscamos primeiro o…
Desde os tempos da Vovozinha, o ser humano gosta de “tirar retrato”, de registrar o seu momento, aliás, desde a pré história o nossos ancestrais faziam desenhos nas paredes das cavernas e tal… Bem, hoje em dia a coisa mudou muito né? Tem mais gente tirando selfie do que banana na feira. Cada momento é…