Creatina, o suplemento mais seguro do mundo
A Creatina é um dos suplementos mais estudados do mundo. Para o ganho de massa e força, é possível dizer que é o que possui melhor custo-benefício e o mais seguro. Endogenamente a Creatina é fabricada pelo rins e fígado, e armazenada principalmente no interior das células musculares. Para entender o funcionamento dela, primeiro temos…