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Creatina, o suplemento mais seguro do mundo

A Creatina é um dos suplementos mais estudados do mundo. Para o ganho de massa e força, é possível dizer que é o que possui melhor custo-benefício e o mais seguro. Endogenamente a Creatina é fabricada pelo rins e fígado, e armazenada principalmente no interior das células musculares. Para entender o funcionamento dela, primeiro temos…

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Detentos transformam bicicletas estragadas em cadeiras de rodas em Itajubá

Bicicletas transformadas em cadeiras de rodas. Brinquedos infantis revitalizados. Roupas de postos de saúde lavadas e passadas. Uniformes produzidos em escala industrial. Essas são algumas das atividades realizadas no Presídio de Itajubá, no Território Sul. A lista não para de crescer e conta com a dedicação de presos, que trouxeram suas experiências profissionais de fora…

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Quem são os melhores mestres?

A melhor Escola espiritual é a vida dos bem-aventurados… É antigo e sábio aquele ditado que diz: “diz-me o que lês e te direi quem és”. De fato, acabamos nos tornando discípulos dos nossos mestres, lendo e meditando o que eles viveram e escreveram. Daí a grande importância de sabermos escolher os verdadeiros mestres para…

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